¿Sabías que...? El triptófano mejora nuestro bienestar y nos mantiene de mejor humor.

¿Sabías que...? El triptófano mejora nuestro bienestar y nos mantiene de mejor humor. Emoticón smile ‪#‎Farmaconsejo‬ ‪#‎Salud‬ ‪#‎Triptófano‬ ‪#‎Sueño‬ ‪#‎Ánimo‬ El triptófano es un aminoácido esencial lo cual significa que el cuerpo no lo puede producir y se debe obtener de la alimentación. Es utilizado como ladrillo de construcción en la síntesis de proteínas teniendo un gran número de funciones especializadas que aportan grandes beneficios al cuerpo. Las necesidades corporales medias diarias de triptófano, rondan aproximadamente 4 miligramos por kilo de peso y día en el adulto. Es esencial para promover la liberación del neurotransmisor serotonina, involucrado en la regulación del sueñ

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